8.0 km | 00:40:15 | 05:00/km日期: 2022-09-15 21:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'36" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'59" / 04'56" / 04'54" / 05'01" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+03'29") | 75 / 75 |
2 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 1075 |
3 | | 04'52" | 1000 / 2075 |
4 | | 04'52" | 1000 / 3075 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 4075 |
6 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 5075 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 6075 |
8 | | 04'52" | 1000 / 7075 |
9 | | 05'01" (+00'09") | 957 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'56" | 00:10'32" |
3 | 04'52" | 00:15'24" |
4 | 04'54" | 00:20'18" |
5 | 04'59" | 00:25'17" |
6 | 04'56" | 00:30'13" |
7 | 04'54" | 00:35'07" |
8 | 05'01" | 00:40'08" |
8.0 | 03'27" | 00:40'15" |