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    Yiting🐰 桃園
    ID 299505
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yiting🐰
    半馬 | 03:05:47 | 08:48/km | 第21半馬
    2022 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2022-12-03
    成績03:05:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'53")
    		00:44'53" (+05'53")01:25'47"
    10 km(01:25'47")
    		00:40'54" (+01'54")
    15 km(02:15'54")
    		00:50'07" (+11'07")01:29'07" (+03'20")
    20 km(02:54'54")
    		00:39'00"
    Finish(03:05:47)

    日期: 2022-12-03 06:30 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'37")1000 / 1000
    2
    08'40"  (15'09")
    		08'40" (+02'49")1000 / 2000
    3
    09'33"  (24'42")
    		09'33" (+03'42")1000 / 3000
    4
    12'51"  (37'34")
    		12'51" (+07'00")1000 / 4000
    5
    07'18"  (44'52")
    		07'18" (+01'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'12"  (55'05")
    		10'12" (+04'21")1000 / 6000
    7
    06'59"  (01:02'04")
    		06'59" (+01'08")1000 / 7000
    8
    05'51"  (01:07'56")
    		05'51"1000 / 8000
    9
    08'54"  (01:16'51")
    		08'54" (+03'03")1000 / 9000
    10
    08'56"  (01:25'47")
    		08'56" (+03'05")1000 / 10000
    11
    16'31"  (01:42'18")
    		16'31" (+10'40")1000 / 11000
    12
    10'40"  (01:52'59")
    		10'40" (+04'49")1000 / 12000
    13
    07'38"  (02:00'38")
    		07'38" (+01'47")1000 / 13000
    14
    07'56"  (02:08'34")
    		07'56" (+02'05")1000 / 14000
    15
    07'19"  (02:15'53")
    		07'19" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'50"  (02:22'43")
    		06'50" (+00'59")1000 / 16000
    17
    07'03"  (02:29'47")
    		07'03" (+01'12")1000 / 17000
    18
    08'29"  (02:38'16")
    		08'29" (+02'38")1000 / 18000
    19
    08'42"  (02:46'59")
    		08'42" (+02'51")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:54'53")
    		07'54" (+02'03")1000 / 20000
    21
    06'34"  (03:01'28")
    		06'34" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'18"  (03:05'47")
    		06'32" (+00'41")659 / 21659
    桃園
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    舒服的天氣 讓我們好好跑好好吃好好玩
    還巧遇超馬女神&達姐
    很幸運很開心的一天

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 蘿蔔糕好好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 106.86 km brooks GHOST13 累積 : 1095.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Jeff Chan🐷 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    208'39"00:15'09"
    309'34"00:24'43"
    412'51"00:37'34"
    507'19"00:44'53"
    610'13"00:55'06"
    706'59"01:02'05"
    805'51"01:07'56"
    908'55"01:16'51"
    1008'56"01:25'47"
    1116'32"01:42'19"
    1210'41"01:53'00"
    1307'38"02:00'38"
    1407'56"02:08'34"
    1507'20"02:15'54"
    1606'50"02:22'44"
    1707'04"02:29'48"
    1808'29"02:38'17"
    1908'43"02:47'00"
    2007'54"02:54'54"
    2106'35"03:01'29"
    21.706'32"03:05'48"

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    朋友動態
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    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
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    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
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    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
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    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
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    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
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    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
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    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
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    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
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    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
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    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
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    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
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    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
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    14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km
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