10.0 km | 00:53:33 | 05:20/km日期: 2022-11-29 19:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'23" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'23" / 05'12" / 05'15" / 05'20" / 05'03" / 01'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 359.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 05'27" | 00:16'21" |
4 | 05'27" | 00:21'48" |
5 | 05'31" | 00:27'19" |
6 | 05'23" | 00:32'42" |
7 | 05'12" | 00:37'54" |
8 | 05'15" | 00:43'09" |
9 | 05'20" | 00:48'29" |
10 | 05'03" | 00:53'32" |
10.0 | 01'00" | 00:53'33" |