Hsing Kuo 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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15.0 km | 04:43:26 | 18:52/km

日期: 2022-11-27 07:21 - 總爬升: 1165 m - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 14'39" / 15'09" / 18'11" / 19'57" / 23'14" / 27'50" / 29'49" / 26'19" / 21'21" / 25'52" / 19'36" / 11'45" / 10'39" / 09'41" / 09'14" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

14'39" (+05'26")

1000 / 1000

2

15'08"

(29'48")

15'08" (+05'55")

1000 / 2000

3

18'11"

(48'00")

18'11" (+08'58")

1000 / 3000

4

19'56"

(01:07'56")

19'56" (+10'43")

1000 / 4000

5

23'13"

(01:31'10")

23'13" (+14'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 217.27 km

ALTRA M OLYMPUS4 累積 : 260.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王澤豪🇹🇼, Chin Tsai Chen 和其他 43 人說推

·

觀看另 16 則留言

林家治這個爬升也不少

2022-11-29 05:44 ·

1 個人推

dylan Lee 這爬升太強了！

2022-11-29 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'39"	00:14'39"
2	15'09"	00:29'48"
3	18'11"	00:47'59"
4	19'57"	01:07'56"
5	23'14"	01:31'10"
6	27'50"	01:59'00"
7	29'49"	02:28'49"
8	26'19"	02:55'08"
9	21'21"	03:16'29"
10	25'52"	03:42'21"
11	19'36"	04:01'57"
12	11'45"	04:13'42"
13	10'39"	04:24'21"
14	09'41"	04:34'02"
15	09'14"	04:43'16"
15.0	11'45"	04:43'26"

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