6.3 km | 00:52:42 | 08:23/km日期: 2022-11-27 17:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'26" / 08'02" / 08'35" / 15'12" / 09'06" / 07'47" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+03'01") | 285 / 6285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'02" | 00:15'28" |
3 | 08'35" | 00:24'03" |
4 | 15'12" | 00:39'15" |
5 | 09'06" | 00:48'21" |
6 | 07'47" | 00:56'08" |
6.3 | 10'25" | 00:59'07" |