4.7 km | 00:54:19 | 11:26/km日期: 2022-11-26 11:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 08'32" / 1843'27" / 31'14" / 04'33" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'13" (+26'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" | 749 / 4749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 1843'27" | 30:51'59" |
3 | 31'14" | 31:23'13" |
4 | 04'33" | 31:27'46" |
4.7 | 03'44" | 31:30'34" |