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新北市
ID 94099
248 位追隨者
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18.7 km
|
00:58:40
|
19.2 km/h
日期:
2015-11-01 09:02
-
地點:
河堤
-
卡路里:
346 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'26"
(04'26")
13.53 (-9.40)
996 / 996
2
03'05"
(07'31")
19.57 (-3.36)
1003 / 1999
3
02'38"
(10'09")
22.93
1002 / 3002
4
02'57"
(13'06")
20.34 (-2.59)
999 / 4002
5
02'58"
(16'04")
20.45 (-2.48)
1008 / 5011
展開計圈分析
6
02'46"
(18'50")
21.95 (-0.98)
1006 / 6017
7
02'38"
(21'28")
22.93
1001 / 7019
8
02'45"
(24'13")
22.22 (-0.71)
1016 / 8036
9
02'48"
(27'01")
21.43 (-1.50)
995 / 9031
10
03'15"
(30'16")
18.46 (-4.47)
996 / 10028
11
03'04"
(33'20")
19.57 (-3.36)
999 / 11027
12
03'17"
(36'37")
18.46 (-4.47)
1006 / 12034
13
03'15"
(39'52")
18.75 (-4.18)
1013 / 13047
14
03'00"
(42'52")
20.11 (-2.82)
1001 / 14049
15
03'09"
(46'01")
19.15 (-3.78)
1000 / 15050
16
03'09"
(49'10")
19.35 (-3.58)
1015 / 16066
17
03'24"
(52'34")
17.65 (-5.28)
996 / 17062
18
04'01"
(56'35")
15.19 (-7.74)
1014 / 18076
19
02'05"
(58'40")
19.15 (-3.78)
663 / 18740
新北市
曾少均
和
阿郎
說推
·
留言
Ubike巡視河堤!
快比賽了,我要休跑,養傷了!今天就是想要耍廢。。。
看圖??花生,蛇,魔術???
11月累積里程 :
549.06 km
Android - Sony E6553 上傳
| 8 years ago
陳士弘
,
Ted 秦
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Joyce
這是耍廢?別鬧了啦~
圈圈妹要好好養養身子喔^^
2015-11-01 11:36 ·
哈哈,謝謝Joyce姊姊~
2015-11-01 12:00 ·
1
個人推
江大俠~Arsene~
廢的不夠徹底唷
2015-11-01 12:12 ·
張慶忠
午安~運動愉快!
2015-11-01 13:17 ·
鳳梨哥哥。。。。好吧,我再加油!
2015-11-01 17:45 ·
忠慶哥晚安
2015-11-01 17:45 ·
這....馬場還真的轉移陣地了喔?人家是跑馬,妳是賽馬。
2015-11-02 20:35 ·
哈哈哈,你不覺得臺灣有錢人還是很多的。。。。沒事。。河堤溜馬呢!
2015-11-03 06:19 ·
Mr. Huang
養傷? 花生神馬事?
2015-11-03 10:44 ·
是呀,黃大哥,拉傷要一個月了,本來都不嚴重的,不過,前幾天早上還沒熱身,早上大哥們硬要我跟430列車,變的有些嚴重,想說月中要比賽,就暫時休息吧!
2015-11-03 10:57 ·
Mr. Huang
甜妹:多休息+伸展,我也剛結束拉拉生活,瘦了3公斤....哈哈
2015-11-03 11:13 ·
瘦了。。。哇,怎麼瘦的。。。羨慕!!!
2015-11-03 12:17 ·
Mr. Huang
甜妹: 拉6天你也可以....
2015-11-03 15:10 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
13.5 %
2
19.6
-4.6 %
3
23.2
4.5 %
4
20.3
1.7 %
5
20.2
2.2 %
6
21.7
-2.2 %
7
23.1
-1.4 %
8
22.5
3.2 %
9
20.9
-3.0 %
10
18.5
-0.9 %
11
19.6
-2.3 %
12
18.6
1.3 %
13
18.6
1.4 %
14
20.2
-1.4 %
15
18.8
1.4 %
16
19.4
-0.7 %
17
17.8
-2.2 %
18
15.0
3.5 %
18.7
19.5
7.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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00:52:22
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