3.6 km | 00:31:16 | 08:46/km日期: 2022-11-28 21:07 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'26" / 09'35" / 07'53" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 510 / 1510 |
| 3 | | 14'12" (+07'11") | 329 / 1839 |
| 4 | | 08'00" (+00'59") | 1000 / 2839 |
| 5 | | 07'29" (+00'28") | 403 / 3243 |
| 6 | | 14'26" (+07'25") | 313 / 3556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.35 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 黑橘 累積 :
301.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 09'35" | 00:17'01" |
| 3 | 07'53" | 00:24'54" |
| 3.6 | 11'24" | 00:31'15" |
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