3.1 km | 00:16:37 | 05:22/km日期: 2022-11-26 06:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'17" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'33") | 201 / 201 |
2 | | 06'27" (+01'55") | 111 / 313 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 201 / 514 |
4 | | 06'11" (+01'39") | 115 / 629 |
5 | | 04'45" (+00'13") | 200 / 830 |
6 | | 06'27" (+01'55") | 110 / 940 |
7 | | 04'48" (+00'16") | 196 / 1137 |
8 | | 06'33" (+02'01") | 108 / 1245 |
9 | | 04'40" (+00'08") | 199 / 1445 |
10 | | 06'24" (+01'52") | 111 / 1556 |
11 | | 04'40" (+00'08") | 199 / 1756 |
12 | | 06'44" (+02'12") | 106 / 1862 |
13 | | 04'32" | 201 / 2063 |
14 | | 06'41" (+02'09") | 108 / 2171 |
15 | | 04'38" (+00'06") | 200 / 2372 |
16 | | 06'26" (+01'54") | 111 / 2484 |
17 | | 04'39" (+00'07") | 199 / 2684 |
18 | | 06'49" (+02'17") | 103 / 2787 |
19 | | 04'40" (+00'08") | 200 / 2987 |
20 | | 07'04" (+02'32") | 100 / 3088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'17" | 00:15'58" |
3.1 | 07'21" | 00:16'37" |