3.3 km | 00:19:01 | 05:49/km日期: 2022-11-24 07:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3364 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 05'54" / 05'32" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'43") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1002 / 2004 | 177 / 95 |
3 | | 05'30" | 1003 / 3007 | 178 / 101 |
4 | | 05'20" | 253 / 3260 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'54" | 00:12'08" |
3 | 05'32" | 00:17'40" |
3.3 | 05'10" | 00:19'01" |