4.1 km | 01:46:30 | 25:49/km日期: 2022-11-25 18:42 - 平均心率: 70 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 28'18" / 21'18" / 24'00" / 26'06" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'37" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'00" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'05" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:08'11" (+46'59") | 84 / 4084 |
6 | | 20'44" | 39 / 4123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'18" | 00:28'18" |
2 | 21'18" | 00:49'36" |
3 | 24'00" | 01:13'36" |
4 | 26'06" | 01:39'42" |
4.1 | 10'55" | 01:41'03" |