10.2 km | 00:54:16 | 05:18/km日期: 2015-11-03 20:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'23" / 05'31" / 05'27" / 04'57" / 05'28" / 04'58" / 05'04" / 05'04" / 05'26" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'23" | 00:11'16" |
3 | 05'31" | 00:16'47" |
4 | 05'27" | 00:22'14" |
5 | 04'57" | 00:27'11" |
6 | 05'28" | 00:32'39" |
7 | 04'58" | 00:37'37" |
8 | 05'04" | 00:42'41" |
9 | 05'04" | 00:47'45" |
10 | 05'26" | 00:53'11" |
10.2 | 05'07" | 00:54'16" |