7.0 km | 00:37:43 | 05:23/km日期: 2022-11-24 20:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 03'47" / 03'42" / 07'02" / 03'52" / 07'40" / 05'58" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'08") | 317 / 317 |
2 | | 03'48" (+00'09") | 318 / 636 |
3 | | 03'45" (+00'06") | 325 / 962 |
4 | | 03'44" (+00'05") | 322 / 1285 |
5 | | 03'40" (+00'01") | 329 / 1614 |
6 | | 03'43" (+00'04") | 318 / 1932 |
7 | | 03'39" | 326 / 2258 |
8 | | 23'13" (+19'34") | 169 / 2428 |
9 | | 03'46" (+00'07") | 320 / 2748 |
10 | | 03'44" (+00'05") | 323 / 3071 |
11 | | 03'50" (+00'11") | 315 / 3386 |
12 | | 03'50" (+00'11") | 330 / 3716 |
13 | | 04'02" (+00'23") | 319 / 4036 |
14 | | 04'09" (+00'30") | 316 / 4352 |
15 | | 04'06" (+00'27") | 314 / 4666 |
16 | | 30'57" (+27'18") | 134 / 4801 |
17 | | 03'42" (+00'03") | 326 / 5128 |
18 | | 03'46" (+00'07") | 324 / 5452 |
19 | | 24'50" (+21'11") | 103 / 5556 |
20 | | 03'49" (+00'10") | 314 / 5870 |
21 | | 03'45" (+00'06") | 327 / 6197 |
22 | | 19'17" (+15'38") | 130 / 6328 |
23 | | 03'45" (+00'06") | 319 / 6648 |
24 | | 03'35" | 341 / 6989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'42" | 00:07'29" |
3 | 07'02" | 00:14'31" |
4 | 03'52" | 00:18'23" |
5 | 07'40" | 00:26'03" |
6 | 05'58" | 00:32'01" |
7.0 | 05'45" | 00:37'43" |