7.0 km | 00:49:47 | 07:06/km日期: 2022-11-26 06:05 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'24" / 05'31" / 05'21" / 08'28" / 07'22" / 08'02" / 08'34" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'18" (+12'58") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'31" | 00:11'55" |
| 3 | 05'21" | 00:17'16" |
| 4 | 08'28" | 00:25'44" |
| 5 | 07'22" | 00:33'06" |
| 6 | 08'02" | 00:41'08" |
| 7 | 08'34" | 00:49'42" |
| 7.0 | 18'08" | 00:49'49" |
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