11.6 km | 03:30:46 | 18:06/km日期: 2022-11-23 20:12 - 平均心率: 78 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'06" / 00'03" / 32'21" / 07'53" / 06'02" / 10'08" / 12'37" / 20'20" / 49'24" / 33'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 00'06" | 00:00'08" |
4 | 00'03" | 00:00'11" |
5 | 32'21" | 00:32'32" |
6 | 07'53" | 00:40'25" |
7 | 06'02" | 00:46'27" |
8 | 10'08" | 00:56'35" |
9 | 12'37" | 01:09'12" |
10 | 20'20" | 01:29'32" |
11 | 49'24" | 02:18'56" |
11.6 | 33'15" | 02:40'12" |