6.2 km | 00:34:32 | 05:35/km日期: 2015-11-04 21:49 - 地點: 台北客家公園堤外 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 05'09" / 05'20" / 06'01" / 05'48" / 05'37" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.41 km ![](images/shoe.png)
adidas energy boots 累積 :
781.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'09" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 06'01" | 00:22'11" |
5 | 05'48" | 00:27'59" |
6 | 05'37" | 00:33'36" |
6.2 | 05'26" | 00:34'32" |