5.0 km | 00:52:42 | 10:27/km日期: 2022-11-23 22:41 - 平均心率: 102 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 10'44" / 10'34" / 10'02" / 10'06" / 10'42" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+03'46") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.07 km ![](images/shoe.png)
asics GEL-CONTEND3 累積 :
2057.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'34" | 00:21'18" |
3 | 10'02" | 00:31'20" |
4 | 10'06" | 00:41'26" |
5 | 10'42" | 00:52'08" |
5.0 | 13'43" | 00:52'42" |