6.3 km | 00:43:25 | 06:53/km日期: 2022-11-22 20:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 08'06" / 07'19" / 07'50" / 08'28" / 05'03" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+03'36") | 5 / 1005 |
3 | | 01:18'32" (+14'00") | 44 / 1049 |
4 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 2049 |
5 | | 04'57" (+00'25") | 9 / 2059 |
6 | | 30'23" (+25'51") | 103 / 2162 |
7 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 3162 |
8 | | 06'42" (+02'10") | 6 / 3169 |
9 | | 01:06'36" (+02'04") | 52 / 3221 |
10 | | 04'32" | 1000 / 4221 |
11 | | 04'53" (+00'21") | 8 / 4230 |
12 | | 01:14'31" (+09'59") | 52 / 4282 |
13 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 5282 |
14 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 6282 |
15 | | 04'12" | 11 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 08'06" | 00:13'23" |
3 | 07'19" | 00:20'42" |
4 | 07'50" | 00:28'32" |
5 | 08'28" | 00:37'00" |
6 | 05'03" | 00:42'03" |
6.3 | 04'39" | 00:43'25" |