4.6 km | 00:53:25 | 11:29/km日期: 2022-11-23 19:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6912 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 08'38" / 14'56" / 14'37" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1005 / 1005 | 195 / 90 |
2 | | 07'02" (+01'22") | 712 / 1717 | 155 / 91 |
3 | | 12'50" (+07'10") | 286 / 2004 | 118 / 65 |
4 | | 14'52" (+09'12") | 1001 / 3005 | 115 / 58 |
5 | | 14'41" (+09'01") | 1001 / 4006 | 118 / 57 |
6 | | 14'44" (+09'04") | 639 / 4646 | 118 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 08'38" | 00:14'19" |
3 | 14'56" | 00:29'15" |
4 | 14'37" | 00:43'52" |
4.6 | 14'46" | 00:53'25" |