7.0 km | 00:37:24 | 05:19/km日期: 2015-10-30 20:46 - 地點: 小区 - 天氣: 凉 - 平均心率: 173 - 卡路里: 325 Cal
Pace: 05'07" / 05'05" / 05'19" / 05'13" / 05'30" / 05'23" / 05'21" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.54 km 
Mizuro Rider18 累積 :
10.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'05" | 00:10'12" |
| 3 | 05'19" | 00:15'31" |
| 4 | 05'13" | 00:20'44" |
| 5 | 05'30" | 00:26'14" |
| 6 | 05'23" | 00:31'37" |
| 7 | 05'21" | 00:36'58" |
| 7.0 | 05'09" | 00:37'06" |
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