10.3 km | 01:57:55 | 11:27/km日期: 2022-11-23 07:00 - 平均心率: 87 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 12'16" / 11'12" / 10'03" / 11'46" / 11'58" / 12'05" / 11'50" / 11'35" / 10'38" / 11'10" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'49" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'35" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'38" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'09" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'12" (+01'09") | 286 / 10286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 11'12" | 00:23'28" |
3 | 10'03" | 00:33'31" |
4 | 11'46" | 00:45'17" |
5 | 11'58" | 00:57'15" |
6 | 12'05" | 01:09'20" |
7 | 11'50" | 01:21'10" |
8 | 11'35" | 01:32'45" |
9 | 10'38" | 01:43'23" |
10 | 11'10" | 01:54'33" |
10.3 | 11'09" | 01:57'45" |