10.0 km | 01:05:25 | 06:31/km日期: 2022-11-28 06:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11800 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 07'07" / 06'40" / 06'57" / 06'34" / 06'34" / 06'29" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 06'19" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'58") | 1001 / 1001 | 178 / 78 |
2 | | 06'40" (+00'32") | 1000 / 2002 | 180 / 82 |
3 | | 06'58" (+00'50") | 1002 / 3004 | 169 / 84 |
4 | | 06'37" (+00'29") | 1001 / 4006 | 180 / 83 |
5 | | 06'29" (+00'21") | 1001 / 5007 | 181 / 84 |
6 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 6007 | 181 / 84 |
7 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 7008 | 181 / 87 |
8 | | 06'08" | 1000 / 8009 | 182 / 89 |
9 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 9010 | 183 / 88 |
10 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 10010 | 184 / 85 |
11 | | 05'57" | 8 / 10019 | 200 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'40" | 00:13'47" |
3 | 06'57" | 00:20'44" |
4 | 06'34" | 00:27'18" |
5 | 06'34" | 00:33'52" |
6 | 06'29" | 00:40'21" |
7 | 06'19" | 00:46'40" |
8 | 06'08" | 00:52'48" |
9 | 06'07" | 00:58'55" |
10 | 06'19" | 01:05'14" |
10.0 | 09'12" | 01:05'25" |