7.4 km | 00:49:40 | 06:42/km日期: 2022-11-22 05:29 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'39" / 06'29" / 06'18" / 06'06" / 05'58" / 06'18" / 05'57" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'20" (+05'23") | 408 / 7408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'29" | 00:11'08" |
3 | 06'18" | 00:17'26" |
4 | 06'06" | 00:23'32" |
5 | 05'58" | 00:29'30" |
6 | 06'18" | 00:35'48" |
7 | 05'57" | 00:41'45" |
7.4 | 11'20" | 00:46'23" |