5.0 km | 00:41:21 | 08:13/km日期: 2022-11-29 19:29 - 地點: 土運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'55" / 09'06" / 11'56" / 07'52" / 07'20" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.19 km 母子鱷魚 第三代夾腳拖 累積 :
1327.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'06" | 00:18'01" |
3 | 11'56" | 00:29'57" |
4 | 07'52" | 00:37'49" |
5 | 07'20" | 00:45'09" |
5.0 | 06'31" | 00:45'22" |