6.0 km | 00:40:42 | 06:44/km日期: 2022-11-22 05:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'17" / 06'39" / 06'53" / 06'40" / 06'24" / 06'39" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'44") | 609 / 1609 |
3 | | 05'35" (+01'21") | 200 / 1809 |
4 | | 06'45" (+02'31") | 600 / 2409 |
5 | | 06'39" (+02'25") | 1000 / 3409 |
6 | | 06'54" (+02'40") | 609 / 4018 |
7 | | 04'14" | 52 / 4070 |
8 | | 06'23" (+02'09") | 200 / 4270 |
9 | | 06'29" (+02'15") | 600 / 4870 |
10 | | 06'39" (+02'25") | 1000 / 5870 |
11 | | 06'24" (+02'10") | 171 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'39" | 00:13'56" |
3 | 06'53" | 00:20'49" |
4 | 06'40" | 00:27'29" |
5 | 06'24" | 00:33'53" |
6 | 06'39" | 00:40'32" |
6.0 | 04'26" | 00:40'43" |