5.5 km | 00:38:18 | 06:56/km日期: 2021-10-21 20:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'08" / 06'52" / 07'10" / 06'57" / 06'10" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'52" | 00:14'00" |
3 | 07'10" | 00:21'10" |
4 | 06'57" | 00:28'07" |
5 | 06'10" | 00:34'17" |
5.5 | 07'41" | 00:38'18" |