10.3 km | 01:11:06 | 06:54/km日期: 2020-08-19 07:47 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 13496 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'25" / 06'50" / 07'06" / 07'30" / 06'47" / 07'09" / 06'57" / 06'06" / 06'36" / 06'37" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'19") | 1001 / 1001 | 184 / 73 |
2 | | 06'48" (+00'42") | 1004 / 2005 | 188 / 77 |
3 | | 07'06" (+01'00") | 1007 / 3013 | 189 / 74 |
4 | | 07'28" (+01'22") | 1001 / 4014 | 188 / 70 |
5 | | 06'50" (+00'44") | 1004 / 5019 | 190 / 76 |
6 | | 07'07" (+01'01") | 1003 / 6022 | 191 / 73 |
7 | | 06'51" (+00'45") | 1002 / 7025 | 190 / 76 |
8 | | 06'06" | 1006 / 8031 | 192 / 84 |
9 | | 06'34" (+00'28") | 1007 / 9038 | 189 / 80 |
10 | | 06'33" (+00'27") | 1005 / 10044 | 192 / 79 |
11 | | 06'45" (+00'39") | 286 / 10330 | 192 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'50" | 00:14'15" |
3 | 07'06" | 00:21'21" |
4 | 07'30" | 00:28'51" |
5 | 06'47" | 00:35'38" |
6 | 07'09" | 00:42'47" |
7 | 06'57" | 00:49'44" |
8 | 06'06" | 00:55'50" |
9 | 06'36" | 01:02'26" |
10 | 06'37" | 01:09'03" |
10.3 | 07'09" | 01:11'06" |