10.1 km | 01:13:27 | 07:15/km日期: 2020-08-24 07:45 - 地點: 新莊體育館不步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 13988 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'40" / 06'33" / 06'49" / 06'36" / 07'43" / 07'36" / 07'49" / 07'51" / 07'53" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1009 / 1009 | 184 / 76 |
2 | | 06'39" (+00'11") | 1010 / 2019 | 190 / 78 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3020 | 190 / 80 |
4 | | 06'47" (+00'19") | 1004 / 4024 | 191 / 77 |
5 | | 06'35" (+00'07") | 1002 / 5026 | 191 / 79 |
6 | | 07'42" (+01'14") | 1000 / 6027 | 192 / 67 |
7 | | 07'36" (+01'08") | 1008 / 7036 | 191 / 68 |
8 | | 07'45" (+01'17") | 1006 / 8043 | 190 / 67 |
9 | | 07'48" (+01'20") | 1007 / 9051 | 191 / 66 |
10 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 10052 | 190 / 67 |
11 | | 06'59" (+00'31") | 119 / 10171 | 189 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'40" | 00:13'46" |
3 | 06'33" | 00:20'19" |
4 | 06'49" | 00:27'08" |
5 | 06'36" | 00:33'44" |
6 | 07'43" | 00:41'27" |
7 | 07'36" | 00:49'03" |
8 | 07'49" | 00:56'52" |
9 | 07'51" | 01:04'43" |
10 | 07'53" | 01:12'36" |
10.1 | 07'07" | 01:13'27" |