6.0 km | 00:50:25 | 08:21/km日期: 2022-11-30 05:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 8404 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'38" / 08'08" / 08'21" / 08'43" / 08'54" / 08'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 | 168 / 77 |
2 | | 08'08" (+00'31") | 1001 / 2001 | 168 / 73 |
3 | | 08'26" (+00'49") | 1000 / 3002 | 166 / 70 |
4 | | 08'43" (+01'06") | 1001 / 4003 | 166 / 68 |
5 | | 08'57" (+01'20") | 1000 / 5004 | 165 / 67 |
6 | | 08'16" (+00'39") | 1001 / 6005 | 165 / 72 |
7 | | 09'26" (+01'49") | 21 / 6027 | 150 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'08" | 00:15'46" |
3 | 08'21" | 00:24'07" |
4 | 08'43" | 00:32'50" |
5 | 08'54" | 00:41'44" |
6 | 08'14" | 00:49'58" |
6.0 | 16'29" | 00:50'25" |