6.0 km | 00:40:18 | 06:42/km日期: 2015-10-30 19:53 - 地點: 新莊高中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 06'42" / 05'56" / 08'44" / 06'23" / 790'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 995 / 995 |
2 | | 06'40" (+02'05") | 993 / 1989 |
3 | | 06'01" (+01'26") | 1010 / 3000 |
4 | | 08'36" (+04'01") | 998 / 3998 |
5 | | 06'29" (+01'54") | 1003 / 5002 |
6 | | 07'50" (+03'15") | 1008 / 6010 |
先慢跑5圈336M
跑一圈走一圈
練一下間歇
1,79·7秒
2.81·2
3.80·9
4.78·6
5.85·7
6.86
7.84
10月累積里程 : 141.03 km
Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'42" | 00:11'21" |
3 | 05'56" | 00:17'17" |
4 | 08'44" | 00:26'01" |
5 | 06'23" | 00:32'24" |
6.0 | 07'48" | 00:40'18" |