愛跑步的女孩🐻熊哥 2022/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑步的女孩🐻熊哥澎湖
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愛跑步的女孩🐻熊哥

9.1 km | 01:00:41 | 06:39/km

日期: 2022-11-21 17:19 - 地點: 澎湖亂跑中 - 天氣: 天黑了 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'28" / 06'04" / 06'07" / 06'13" / 06'01" / 06'14" / 08'21" / 07'14" / 07'10" / 06'56" /

基本訓練
--
荒廢了四天
跑了四公里，左腳就麻
只好撐了6公里後，走了快4百公尺
讓腳休息一下
結果跑了1公里，跌倒了，好丟臉
跑在不常跑的路線就算了
還在一戶大門開開的人家面前，撲街
我瞬間丟臉的爬起快跑

11月累積里程 : 154.12 km

SKECHERS GORUN PULSE 粉白 128101TPPK 累積 : 1288.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳皮, 高小豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	06'07"	00:18'39"
4	06'13"	00:24'52"
5	06'01"	00:30'53"
6	06'14"	00:37'07"
7	08'21"	00:45'28"
8	07'14"	00:52'42"
9	07'10"	00:59'52"
9.1	07'08"	01:00'42"

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