5.4 km | 00:31:34 | 05:52/km日期: 2022-11-21 18:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'52" / 05'46" / 05'50" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.64 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
681.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'51" | 00:11'51" |
3 | 05'52" | 00:17'43" |
4 | 05'46" | 00:23'29" |
5 | 05'50" | 00:29'19" |
5.4 | 05'56" | 00:31'35" |