溫仁孝 2015/11/01 訓練日誌

溫仁孝苗栗
ID 215597

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溫仁孝

11.0 km | 01:07:18 | 06:05/km

日期: 2015-11-01 17:16 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'04" / 04'44" / 05'03" / 04'48" / 05'41" / 11'21" / 05'01" / 04'35" / 05'10" / 10'03" / 05'25" /

真辛苦,這麼適合跑步的天氣,幼幼班的速度,心跳平均跑到176,都快爆掉了,但腳上的痛已經好很多了,也算是進步吧.

11月累積里程 : 146.91 km

Adidas Bostonboost 累積 : 1259.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chris, 跑步婷和其他 42 人說推

留言

觀看另 3 則留言

李成國仁孝兄晚安愉快！

2015-11-04 22:18 ·

溫仁孝成國兄晚安

2015-11-05 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'04"	00:10'38"
3	04'44"	00:15'22"
4	05'03"	00:20'25"
5	04'48"	00:25'13"
6	05'41"	00:30'54"
7	11'21"	00:42'15"
8	05'01"	00:47'16"
9	04'35"	00:51'51"
10	05'10"	00:57'01"
11	10'03"	01:07'04"
11.0	05'21"	01:07'18"

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