3.1 km | 00:28:34 | 09:04/km日期: 2022-11-19 06:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 09'52" / 09'06" / 08'03" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'28" (+02'25") | 149 / 3149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'06" | 00:18'58" |
3 | 08'03" | 00:27'01" |
3.1 | 10'27" | 00:28'35" |