11.1 km | 00:57:27 | 05:11/km日期: 2022-11-20 06:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 14'50" / 00'01" / 00'45" / 03'08" / 05'29" / 05'22" / 05'29" / 05'07" / 05'16" / 05'30" / 06'06" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+02'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+02'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'25" (+03'18") | 61 / 11061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 00'01" | 00:14'51" |
3 | 00'45" | 00:15'36" |
4 | 03'08" | 00:18'44" |
5 | 05'29" | 00:24'13" |
6 | 05'22" | 00:29'35" |
7 | 05'29" | 00:35'04" |
8 | 05'07" | 00:40'11" |
9 | 05'16" | 00:45'27" |
10 | 05'30" | 00:50'57" |
11 | 06'06" | 00:57'03" |
11.1 | 06'30" | 00:57'27" |