5.1 km | 00:55:44 | 10:59/km日期: 2022-11-19 07:36 - 平均心率: 105 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 10'09" / 12'05" / 36'39" / 10'55" / 11'00" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 12'05" | 00:22'14" |
3 | 36'39" | 00:58'53" |
4 | 10'55" | 01:09'48" |
5 | 11'00" | 01:20'48" |
5.1 | 10'25" | 01:21'34" |