13.1 km | 01:05:43 | 05:01/km日期: 2022-11-19 06:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 10'35" / 05'24" / 05'20" / 04'30" / 04'33" / 04'44" / 05'00" / 04'42" / 04'30" / 04'45" / 05'02" / 05'30" / 05'28" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 05'24" | 00:15'59" |
3 | 05'20" | 00:21'19" |
4 | 04'30" | 00:25'49" |
5 | 04'33" | 00:30'22" |
6 | 04'44" | 00:35'06" |
7 | 05'00" | 00:40'06" |
8 | 04'42" | 00:44'48" |
9 | 04'30" | 00:49'18" |
10 | 04'45" | 00:54'03" |
11 | 05'02" | 00:59'05" |
12 | 05'30" | 01:04'35" |
13 | 05'28" | 01:10'03" |
13.1 | 04'59" | 01:10'21" |