5.3 km | 00:36:18 | 06:54/km日期: 2022-11-17 20:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'55" / 07'03" / 06'59" / 07'04" / 06'43" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'16") | 787 / 787 |
2 | | 36'34" (+32'32") | 80 / 868 |
3 | | 04'20" (+00'18") | 800 / 1669 |
4 | | 43'11" (+39'09") | 69 / 1738 |
5 | | 04'19" (+00'17") | 807 / 2546 |
6 | | 36'51" (+32'49") | 82 / 2629 |
7 | | 04'22" (+00'20") | 811 / 3440 |
8 | | 32'51" (+28'49") | 91 / 3532 |
9 | | 04'16" (+00'14") | 805 / 4338 |
10 | | 34'32" (+30'30") | 88 / 4427 |
11 | | 04'02" | 793 / 5220 |
12 | | 20'06" (+16'04") | 32 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'03" | 00:13'58" |
3 | 06'59" | 00:20'57" |
4 | 07'04" | 00:28'01" |
5 | 06'43" | 00:34'44" |
5.3 | 06'11" | 00:36'18" |