10.0 km | 00:46:46 | 04:39/km日期: 2022-11-21 18:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'42" / 04'33" / 04'28" / 04'29" / 04'37" / 04'39" / 04'50" / 04'39" / 04'52" / 04'56" / 00'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'33" | 00:09'15" |
3 | 04'28" | 00:13'43" |
4 | 04'29" | 00:18'12" |
5 | 04'37" | 00:22'49" |
6 | 04'39" | 00:27'28" |
7 | 04'50" | 00:32'18" |
8 | 04'39" | 00:36'57" |
9 | 04'52" | 00:41'49" |
10 | 04'56" | 00:46'45" |
10.0 | 00'40" | 00:46'46" |