6.4 km | 00:58:57 | 09:11/km日期: 2022-11-18 16:39 - 總爬升: 159 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 12'11" / 08'12" / 09'22" / 11'53" / 08'14" / 09'13" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'12" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+01'26") | 410 / 6410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.71 km 
台灣亞瑟士 GEL-CONTEND7 累積 :
348.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 08'12" | 00:20'23" |
| 3 | 09'22" | 00:29'45" |
| 4 | 11'53" | 00:41'38" |
| 5 | 08'14" | 00:49'52" |
| 6 | 09'13" | 00:59'05" |
| 6.4 | 09'37" | 01:03'02" |
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