5.7 km | 01:10:08 | 12:22/km日期: 2022-10-02 07:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 8638 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 10'23" / 09'18" / 09'50" / 08'24" / 10'54" / 32'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'22" (+01'58") | 1000 / 1000 | 155 / 61 |
2 | | 09'16" (+00'52") | 1002 / 2003 | 157 / 68 |
3 | | 09'51" (+01'27") | 1001 / 3004 | 155 / 65 |
4 | | 08'24" | 1001 / 4006 | 155 / 76 |
5 | | 11'00" (+02'36") | 1001 / 5007 | 122 / 74 |
6 | | 32'07" (+23'43") | 658 / 5665 | 64 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'18" | 00:19'41" |
3 | 09'50" | 00:29'31" |
4 | 08'24" | 00:37'55" |
5 | 10'54" | 00:48'49" |
5.7 | 32'00" | 01:10'08" |