4.6 km | 00:24:52 | 05:27/km日期: 2022-11-15 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'40" / 04'41" / 04'37" / 08'33" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'04" (+19'39") | 207 / 3207 |
5 | | 04'25" | 1000 / 4207 |
6 | | 04'18" | 347 / 4555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'41" | 00:09'21" |
3 | 04'37" | 00:13'58" |
4 | 08'33" | 00:22'31" |
4.6 | 04'15" | 00:24'53" |