辜裕祥 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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21.0 km | 00:57:30 | 22.0 km/h

日期: 2015-10-28 20:26 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

17.48 (-7.70)

1005 / 1005

2

02'59"

(06'27")

20.34 (-4.84)

1009 / 2014

3

02'41"

(09'08")

22.64 (-2.53)

1006 / 3021

4

02'46"

(11'54")

21.95 (-3.22)

1008 / 4030

5

02'32"

(14'26")

24.00 (-1.17)

1007 / 5038

展開計圈分析

今天練車即將結束，突然有輛車子衝出，害我緊急煞車，結果腳撞到腳踏板小破皮，所以騎車可能還是盡量找到安全的地方練習。

10月累積里程 : 52.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Hsiangchi, 蔡頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	1.3 %
2	20.2	1.5 %
3	22.2	-0.5 %
4	21.7	1.0 %
5	23.7	-0.4 %
6	22.8	1.0 %
7	21.4	1.0 %
8	23.4	-0.5 %
9	23.4	-0.2 %
10	23.4	1.0 %
11	22.6	1.0 %
12	23.4	-0.3 %
13	24.0	-0.2 %
14	23.1	1.0 %
15	25.4	-0.6 %
16	24.0	-1.1 %
17	18.9	4.0 %
18	22.9	-0.1 %
19	22.8	1.3 %
20	19.6	-0.5 %
21	20.0	-1.0 %
21.0	9.9	-12.5 %

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