10.2 km | 00:50:15 | 04:54/km日期: 2022-11-14 20:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 8724 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'19" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'52" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'34") | 1002 / 1002 | 172 / 109 |
2 | | 04'55" (+00'11") | 1002 / 2005 | 174 / 116 |
3 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 3007 | 174 / 117 |
4 | | 04'55" (+00'11") | 1001 / 4008 | 174 / 116 |
5 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 5010 | 174 / 117 |
6 | | 04'55" (+00'11") | 1002 / 6013 | 174 / 116 |
7 | | 04'52" (+00'08") | 1003 / 7016 | 173 / 118 |
8 | | 04'44" | 1001 / 8018 | 172 / 122 |
9 | | 04'46" (+00'02") | 1002 / 9020 | 172 / 121 |
10 | | 04'51" (+00'07") | 1001 / 10022 | 173 / 118 |
11 | | 05'01" (+00'17") | 209 / 10231 | 171 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 454.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'56" | 00:10'15" |
3 | 04'53" | 00:15'08" |
4 | 04'52" | 00:20'00" |
5 | 04'53" | 00:24'53" |
6 | 04'54" | 00:29'47" |
7 | 04'52" | 00:34'39" |
8 | 04'45" | 00:39'24" |
9 | 04'45" | 00:44'09" |
10 | 04'47" | 00:48'56" |
10.2 | 05'40" | 00:50'15" |