10.3 km | 00:56:23 | 05:28/km日期: 2022-11-15 19:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 9546 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'00" / 05'02" / 04'53" / 05'14" / 05'59" / 05'35" / 05'57" / 05'31" / 05'49" / 05'48" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'05") | 1002 / 1002 | 171 / 116 |
2 | | 05'01" (+00'07") | 1002 / 2004 | 168 / 117 |
3 | | 04'54" | 1002 / 3006 | 168 / 121 |
4 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 4007 | 169 / 112 |
5 | | 05'58" (+01'04") | 1000 / 5008 | 164 / 101 |
6 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 6008 | 172 / 103 |
7 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 7008 | 163 / 103 |
8 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 8009 | 172 / 105 |
9 | | 05'50" (+00'56") | 1001 / 9010 | 170 / 100 |
10 | | 05'47" (+00'53") | 1002 / 10013 | 171 / 100 |
11 | | 05'29" (+00'35") | 270 / 10284 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'02" | 00:10'02" |
3 | 04'53" | 00:14'55" |
4 | 05'14" | 00:20'09" |
5 | 05'59" | 00:26'08" |
6 | 05'35" | 00:31'43" |
7 | 05'57" | 00:37'40" |
8 | 05'31" | 00:43'11" |
9 | 05'49" | 00:49'00" |
10 | 05'48" | 00:54'48" |
10.3 | 05'33" | 00:56'23" |