5.2 km | 00:45:25 | 08:47/km日期: 2022-11-15 17:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'06" / 08'15" / 07'15" / 07'07" / 11'09" / 26'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'54" (+19'48") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'15" | 00:17'21" |
3 | 07'15" | 00:24'36" |
4 | 07'07" | 00:31'43" |
5 | 11'09" | 00:42'52" |
5.2 | 26'57" | 00:47'16" |