Che Chung Ho 2022/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
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5.0 km | 00:59:48 | 11:57/km

日期: 2022-11-14 21:56 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 15'38" / 09'19" / 11'56" / 10'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

15'23" (+05'48")

992 / 992

2

09'35"

(24'51")

09'35"

998 / 1991

3

11'51"

(36'42")

11'53" (+02'18")

995 / 2987

4

10'07"

(46'49")

10'00" (+00'25")

1011 / 3998

5

12'02"

(58'51")

12'05" (+02'30")

994 / 4993

11月累積里程 : 26.08 km

MIZUNO SPARK 6 K1GA210402 累積 : 284.0 km

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Chia Ming Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'38"	00:15'38"
2	09'19"	00:24'57"
3	11'56"	00:36'53"
4	10'02"	00:46'55"
5.0	12'00"	00:58'51"

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