Simon Wang 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Wang 台南
ID 36256

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4.5 km | 00:25:13 | 05:35/km

日期: 2015-10-29 20:18 - 地點: 二甲 - 天氣: 好 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

998 / 998

2

05'32"

(11'00")

05'34" (+00'06")

991 / 1989

3

05'35"

(16'35")

05'30" (+00'02")

1013 / 3002

4

05'36"

(22'11")

05'35" (+00'07")

1001 / 4004

5

03'02"

(25'13")

05'57" (+00'29")

509 / 4513

10月累積里程 : 46.76 km

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吳水清和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'30"	00:16'35"
4	05'36"	00:22'11"
4.5	05'54"	00:25'13"

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