4.2 km | 00:40:35 | 09:42/km日期: 2022-11-20 17:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'50" / 08'37" / 09'40" / 07'59" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'09") | 184 / 4184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 08'37" | 00:21'27" |
3 | 09'40" | 00:31'07" |
4 | 07'59" | 00:39'06" |
4.2 | 08'09" | 00:40'36" |