ZZJiang 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.0 km | 00:32:44 | 06:31/km

日期: 2015-10-25 07:41 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'08" / 06'45" / 06'24" / 06'09" / 06'14" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'52")

06'44" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'24"

(20'16")

06'24" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'25")

06'09"

1000 / 4000

5

06'14"

(32'40")

06'14" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'44")

05'28"

13 / 5013

10月累積里程 : 204.10 km

母子鱷魚ㄚ拖II_Red 累積 : 626.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'45"	00:13'53"
3	06'24"	00:20'17"
4	06'09"	00:26'26"
5	06'14"	00:32'40"
5.0	05'59"	00:32'45"

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